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SUMMARY:Selbstverteidigungs-Workshop mit Krav Maga
DESCRIPTION:Nachdem leider auch der Pride Month dieses Jahr deutlich gezeigt hat\, dass queerfeindliche Angriffe Teil unserer Realität sind\, soll dieser Kurs Werkzeuge aus dem KRAV MAGA vermitteln\, um potentielle Übergriffe zu stoppen.\nMartina Schröder wird uns zeigen\, dass wir auch körperlichen Angriffen nicht schutzlos ausgeliefert sind! \nMitzunehmen:\nGetränke und eine Kleinigkeit zum Essen\, Sportkleidung und – falls vorhanden – eine Schutzausrüstung für Kampfsport \nWichtig: Begrenzte Teilnehmer*innenanzahl\, bitte um schriftliche Voranmeldung unter alena.fuerlinger@archiv.hosiwien.at oder an +43 660 2166605 bis spätestens 21. Juli! \nDie beiden Workshops sind ein Schnuppern ins Krav Maga und bei genug Interesse organisieren wir ab Herbst gerne Follow-up-Trainings auf einer regelmäßigen Basis.\nAlso lasst es uns gerne wissen\, falls ihr Interesse aber an den beiden Tagen keine Zeit habt.
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SUMMARY:Queer-Yoga
DESCRIPTION:Warum Queer-Yoga? Dafür gibt es so viele Gründe wie Farben im Regenbogen. Gemeinsam im Hier und Jetzt ankommen. Die Dinge\, deine Gefühle\, deinen Körper\, so anzunehmen\, wie sie sind. Achtsam mit sich und dem Umfeld umgehen. Die Abwehrkräfte stärken\, gerade in diesen Zeiten so wichtig. Tief einatmen\, tief ausatmen. Den Körper spüren\, alle Muskeln einsetzen vom kleinsten zum größten. Die Verbundenheit untereinander in einer Gruppe erleben. \nMatías ist unser Yogi\, der uns auf eine Reise durch die Welt von Hatha und Vinyasa Yoga mitnimmt. Du kannst mit diesen Begriffen nichts anfangen? Kein Problem\, er holt dich als Anfänger*in dort ab wo du gerade bist. Leitet an\, wo nötig\, gibt Tipps für leichtere Varianten und achtet bei jedem/r Teilnehmer*in auf die richtige Ausführung. \nIn jeder Yoga-Einheit werden deine Chakras\, Muskeln und Sehnen durch Dreh-\, Beuge- und Dehnübungen der verschiedenen Asanas aktiviert\, vom Kronen Chakra bis hin zu den Zehenspitzen. \nJede*r ist willkommen\, das Angebot richtet sich an alle LGBTIQs und ihre Freund*innen. \nBitte kommt in bequemer\, lockerer Kleidung und bringt eine eigene Yogamatte mit. \nEintritt: freie Spende \nDatum und Uhrzeit: jeden Sonntag\, 19:00 – 20:30. Achtung: eventuelle Terminänderungen sind möglich\, daher bitte immer vorher den online-Kalender und/oder die Facebook-Seite checken! \nWir beginnen pünktlich und öffnen bereits um 18:30 für euch\, damit ihr euch umziehen könnt. \nOrt: Das Gugg – Heumühlgasse 14\, 1040 Wien \nKontakt: yoga@archiv.hosiwien.at
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